Veelgestelde Vragen bij Kilo's Kwiet

Het programma duurt 16 weken. In deze periode werk je aan zowel voeding als training en bouw je gezonde gewoontes op.

Je traint 2 keer per week 30 minuten HIIT. Wil je sneller resultaat? Dan kun je kiezen voor een 3e trainingsmoment.

Nee, helemaal niet! De trainingen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht je startniveau. Onze trainers passen de oefeningen aan op jouw niveau.

Ja! Je ontvangt voedingsschema’s van onze samenwerkende organisatie. Zo weet je precies wat je kunt eten om je doel te bereiken.

We doen wekelijkse weeg- en meetmomenten, zodat je precies ziet hoeveel vooruitgang je boekt.

Nee – we houden het realistisch en praktisch. Geen extreme diëten of urenlange trainingen, maar een aanpak die in je dagelijks leven past.

Geen probleem! We helpen je om weer aan te haken. Het belangrijkste is dat je gemotiveerd blijft en de draad oppakt.

• Gewichtsverlies en betere conditie

• Meer energie en zelfvertrouwen

• Gezondere eet- en leefgewoontes die je vol kunt houden