Het Kilo’s Kwiet Programma

Wil jij gezonder leven, afvallen en fitter worden? Kilo’s Kwiet helpt je in 16 weken stap voor stap naar een betere versie van jezelf.

Wat je krijgt in het programma:

• 16 weken begeleiding met een duidelijk plan en vaste structuur.

• 2 of 3 keer per week HIIT-training van 30 minuten – korte, krachtige trainingen die resultaat geven.

• Voedingsschema’s opgesteld door een samenwerkende organisatie, zodat je precies weet wat en hoe je het beste kunt eten.

• Wekelijkse weeg- en meetmomenten, zodat je je voortgang kunt volgen en op tijd kunt bijsturen.

• Steun en motivatie van trainers en groepsgenoten die jou helpen vol te houden.

Waarom kiezen voor Kilo’s Kwiet?

• Je combineert beweging en voeding voor maximaal resultaat.

• Je traint in een kleine groep, waardoor er altijd aandacht is voor jou.

• Het is realistisch en haalbaar, ook naast werk of gezin.

• Je leert nieuwe gewoontes die je ook na de 16 weken kunt blijven toepassen.

Kortom: in 16 weken werk je niet alleen aan een slanker lichaam, maar vooral aan een gezondere en energiekere levensstijl.